50 lat

[...] na VLCD to stwierdziłem, że skoro i tak będę jadł mało kcal to ten ostatni dzień mogę sobie pojeść co chcę. Fakt, solaros się bardziej przykłada do tego, wiedzę ma kilka lat większą niż ja (ja mam bardzo małą), nie imprezuje - ja tak (ale jednak nie uważam, że 1-2 imprezy na miesiąc są złem totalnym, nawet zakrapiana). Być może gubi mnie [...]

Witam was wszytskich serdecznie ! Mój staż: 10 miesięcy wiek: 17 lat Bceps :34 cm Waga: 80 kg wzrost: 180 cm Cel: MASA (chce typowo przybrać masy tak ,że jak wejde do baru to ,że na sam widok wszyscy żeby się mnie bali:) ) Mam do was pytanko: ćwiczyłem wcześniej 3 miechy na siłę potem na mase 7 miechów teraz od 2008 chcę zmienić plan ćwiczeń. [...]

[...] 50-100 mg jodu dziennie, czy tam 15 mg. Badania były przeprowadzone przez lekarzy, którzy są - delikatnie mówiąc - zaburzeni umysłowo, np wierzą, że Ziemia ma 3000 lat (bo tak w biblii napisano, więc to musi być prawda). Badanie polegało na podawaniu ludziom 50-100 mg jodu dziennie i sprawdzenie, kiedy w moczu zacznie się wydalać tyle, [...]

[...] zgadzasz się z nią popytałaś, napisałaś swoje "ale" - dziewczyny nadal się trzymają tego co napisały na początku. Teraz masz 2 wyjścia. Albo się zastosować, albo za kilka lat skończyć z prawdziwą nadwagą, bo do tego w końcu się doprowadzisz. Jeśli wybierzesz pierwszą opcję: - wylicz swoje zapotrzebowanie i ułóż sobie fajny jadłospis (z tego, [...]

W ostatnich latach coraz więcej poświęca się uwagi nowemu rodzajowi dopingu. Doping genowy to prawdopodobna droga, którą zmierzają naukowcy w celu nie tylko zastosowania go w środowisku sportowym, ale także w leczeniu ciężkich przypadków dystrofii mięśniowej. Przypuszcza się i głośno mówi, że obecna olimpiada w Atenach będzie prawdopodobnie [...]

[...] w DT B:300 W:300 T<50. Trening partia 2 razy tydzien, raz siłowo, raz duzo powtorzen, serie laczone , mdsy itd. Po trenie aero 50 min, a w dni wolne 2x40min. Nie no lepszej rzezby jeszcze nie miałem w ciagu ostatnich 2 lat, ale i tak slabo to idzie.. dlatego chce sprobowac ud 2.0.. moze to bedzie strzał w 10, bo na niektorych sie sprawdzilo:-P

[...] to ćwiczyłem tak tylko w domu ostro przez pół roku.No i jak dostałem za free to trzeba było zużyć wiadomo :d. ale 5 kg mi przybyło nie wiem czy od krety takie czekanie 2 lata na kreatyne nie wiem czy ma sens. są dekle co po 2 miechach na siłce ,bez żadnej diety sięgają po koksy Zmieniony przez - xper w dniu 2012-08-26 16:50:50 Ja walilem [...]

[...] Dodam jeszcze od siebie ze na polskich forach temat praktycznie nie istnieje, podczas gdy na anglojezycznych multum gosci ktorzy jeszzcze 5 moze 7 lat temu byli uwazani za "guru dobrej sylwetki" przeszło zawał lub zator płucny. To bardzo niepokojace. Ryzyko takiego stanu rzeczy wydaje sie wzrastac po 30 roku zycia, a [...]

[...] dokladnie forum BRAWO BRAWO BRAWO i sporzadzilem wlasna diete. Bylbym bardzo wdzieczny, gdyby ktos na nia spojrzal i wporadzil ewentualne poprawki. TO JADYMY Mam 19 lat, 170 cm wzrostu i waze 61 kilogramow. Cwicze od jakiegos miesiaca. Moje zapotrzebowanie: 2350 TROCHE MALO 412 kcal białka 1220 kcal węglow 720 kcal tłuszczów I tak [...]

Szachowe MŚ do 20 lat: 22. miejsce Dziuby Marcin Dziuba (AZS UMCS Lublin) zajął 22. miejsce w szachowych mistrzostwach świata do 20 lat, które odbywały się w Nachiczewan w Azerbejdżanie. Złoty medal zdobył reprezentant gospodarzy Szachrijar Mamediarow. Startowało 50 zawodników. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator [...]

[...] warunkach wzrost jej stężenia ma miejsce w momecie wykonywania przez organizm czynności z biologicznego punktu widzenia pozytywnych: jedzenie, picie czy też seks! Dlatego też tak trudno wyjść z nałogu. Uzależniony potrzebuje coraz więcej narkotyku aby uzyskać ten sam efekt. Gdy zaprzestanie pojawiają się reakcji odwykowe godzące zawsze [...]

[...] http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mpjiw2013/galeria,13,weterani-40-49-lat-1-runda.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mpjiw2013/galeria,14,weterani-50-59-lat-1-runda.html [...]

w 2002 roku nie pytali o ankiete %-) Mam 15 lat wziąłem już 50 tabletek ruskiej mety około 3 miesiące temu. Mam następne 50 i niewiem czy wziąść, czy sprzedać. Podobno meta chamuje wzrost. Chciałbym żebyście podali mi jak stosować ją ( ci którzy sie na tym znają ). I jakiś dokładny plan trzy dniowy. dzięki

Co do mojego stażu to jest on bardzo długi (jakieś 15-18 lat) Pytałem o procenty bo znalazłem 13 tygodniowy program Craiga Tokarskiego gdzie są podane wartości procentowe (KIF nr 5 z października 2003 r.). Dostosowałem go do swoich potrzeb, tj. przy 180 kg obecnie. Chciałem porównać, czy to taki sam cykl. Jednak Tokarski stosuje równą liczbę [...]

Poniżej wyniki z rywalizacji seniorów ręki lewej "XXX Mistrzostw Świata w Armwrestlingu - Kelowna, Kanada 2008". Left Men's 60 1. KAZ MAMED JUSSUPOV 2. SVK JAROSLAV SULAN 3. RUS RUZALIN KHAMIDULLIN 4. USA BENJIE DWYER 5. RUS SERGEY BOLOTNIKOV 6. BRA LUCIANO JORDAO 7. CAN GLEN MACDONALD 8. CAN BRAD JONES 9. HOL DEMI VAN DE BOSCH Left [...]

[...] Zapotrzebowanie wyliczone w vitalmaxie (masa) dla 89 kg. Myślę, że jak wywalę ze 100 kcal to dieta wyjdzie na 0. Nie wiem, jakimi produktami co zastąpić (ew. co wywalić), dlatego pytam o waszą radę. Myślałem, żeby kasze / ryż zmiejszyć do porcji 80 g, ale w sklepach widuje tylko opakowania z woreczkami po 100g. Wiek: 17 lat Wzrost: 185 cm [...]

1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 95 kg 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 110 cm -udo: 50 cm -talia: 82 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 1 rok 6. DIETA: -białko: 200 g -węglowodany: 250 g -tłuszcz: 50 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: na rzeźbę 9. CEL CYKLU: atletyczna budowa, dobrze zaznaczone mięsńie 10. ODSTĘP [...]

dzięki za wszystkie odpowiedzi i pamiętajcie TO PRAWDA ŻE JAK ZA BARDZO OBCIĄŻA SIĘ KRĘGOSŁUP ZA MŁODU TO BĘDZIE SIĘ NISKIM (mój ojciec jest rolnikiem ma 42 lata i jak był młody tzn. 14 lat to pomagał swojemu ojcu na farmie zwalanie zboża, ziemniaki, 50 kg na barki to norma na polskiej wsi już 14 latek podchodzi do worka pełnego zboża 50 kg sam [...]

[...] i JURY – wybierającemu dwójkę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli USN. Koledze z niniejszego testu życzę dojścia do zamierzonych celów DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 13 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to samo (był to [...]

[...] Polski - podstawowe cechy komponentów środowiska geograficznego i ich przemiany, charakterystyka wybranych regionów geograficznych, transformacja społeczno - gospodarcza lat 90-tych, ważniejsze regiony turystyczne kraju; 3. w zakresie geografii społeczno - ekonomicznej świata - ważniejsze surowce mineralne, główne regiony wydobycia i [...]